We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
لسنوات ، ربما كنت مدخنًا متسلسلاً ، وكنت في مركز لإعادة التأهيل وتتساءل الآن عما إذا كان أي من النيكوتين قد ترك في دمك. ستكون فرص أي محتوى من النيكوتين في جسمك منخفضة لأن إنزيمات كبدك تحول 80 في المائة من النيكوتين إلى منتج ثانوي اسمه كوتينين ، والذي يُفرز بسهولة من الجسم في غضون 24 ساعة عن طريق البول. يتم توتر النيكوتين المتبقي من الدم عن طريق الكلى ويتم طرده عن طريق البول.
اشرب الكثير من عصير البرتقال (على الأقل نصف غالون في اليوم) مع حامض الستريك لجعل البول أكثر حمضية ، مما يساعد على إزالة النيكوتين من الجسم بشكل أسرع.
خذ دشًا مريحًا أو غمس في حوض الاستحمام. سوف يحفز الماء البارد نظامك العصبي ، مما يؤدي إلى زيادة حيوية جسمك. اتبع ذلك مع ساونا لمساعدة الغدد المفرزة في الجسم على التخلص من الجسم من النيكوتين الزائد من خلال العرق.
الصيام لمدة يوم إلى ثلاثة أيام للمساعدة في تقليل الحمل الذي يوضع على جسمك عن طريق الجهاز الهضمي. يسمح ذلك لأنظمة التطهير الطبيعية للجسم برعاية المنشطات الإضافية الموجودة (مثل النيكوتين).
اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز عملية التطهير وتجنب أي آثار انسحاب للنيكوتين.
تلميح
كوب من الحليب الدافئ مع العسل وجوزة الطيب يمكن أن يساعد في الاعتناء بالأرق ، الذي غالبًا ما يكون أحد أعراض انسحاب النيكوتين.
ما الذي ينشأ من هذا؟
أنا آسف ، ليس بالضبط ما هو ضروري بالنسبة لي. هل هناك متغيرات أخرى؟
فيه شيء. شكرا للمساعدة في هذا السؤال ، الآن لن أعترف بهذا الخطأ.