نصائح

ما هي الفوائد الصحية للجبن الفيتا؟

ما هي الفوائد الصحية للجبن الفيتا؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تم إنتاج جبن الفيتا ، المنتج تقليديًا في اليونان من حليب الماعز ، إلى شعبية كبيرة في الولايات المتحدة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى نكهته الوفيرة الوفيرة ، ولكن أيضًا بسبب الفوائد الصحية المحتملة التي يقدمها. اليوم ، يتم تصنيع العديد من أنواع الجبن التي تشبه الفيتا خارج اليونان ، بعضها مصنوع من حليب البقر أو خليط من حليب البقر والماعز. الصقيع الحقيقي هو منتج لليونان ويجب أن يحتوي على حليب الماعز على الأقل بنسبة 70 في المائة.

سعرات حرارية أقل من معظم الجبن

يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل بنحو 33 في المائة من معظم الأجبان ، لكن له نكهة أقوى بكثير من العديد من الأجبان الأخرى منخفضة السعرات الحرارية ، مثل جبن الموزاريلا.

دهون أقل

المحتوى الدهني لجبن الفيتا أقل بنحو الثلث من معظم الأجبان ، وخاصة الجبن الطري أو الجبن. علاوة على ذلك ، يتوفر الفيتا قليلة الدسم في العديد من المتاجر ، على الرغم من التضحية ببعض النكهات والملمس الطبيعي للجبن.

عالية في الكالسيوم

أوقية واحدة من جبن الفيتا تحتوي على ما يقرب من 140 ملغ. من الكالسيوم ، مما يجعلها واحدة من أفضل المصادر الغذائية للكالسيوم ، ضرورية لتطوير وصحة العظام ومينا الأسنان.

قد تساعد في فقدان الدهون في البطن

تشير الدراسات إلى أن تناول خمس وجبات من الجبن عمومًا يوميًا يمكن أن يساعد في فقدان الدهون في البطن وأن اتباع نظام غذائي عالي الكالسيوم قد يسهم في انهيار الخلايا الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، جبن الفيتا غني على وجه التحديد بحمض اللينوليك المترافق ، وهو حمض دهني ومضاد للأكسدة قد يساعد في فقدان الدهون في البطن. يقلل فقدان الدهون في الجسم من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.


شاهد الفيديو: 7 فوائد صحية للجبنة البيضاء (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Geraint

    ليس في هذه الحالة.

  2. Blaine

    أعتقد أنك مخطئ. دعونا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على PM.

  3. Dim

    بدون محادثات!

  4. Gogami

    أتفق معك تمامًا. أعتقد أنها فكرة ممتازة.

  5. Clach

    كما تم إيقاف جميع التطورات في مصنعنا ، ومع ذلك ، فإن الأزمة.

  6. Landon

    في رأيي ، أنت ترتكب خطأ. دعونا نناقش هذا.أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.



اكتب رسالة