مراجعات

يمكنك شرب القهوة السوداء قبل اختبار الكوليسترول؟


الاختبار الأكثر دقة لتحديد الكوليسترول في الدم يتطلب الصيام لمدة 12 إلى 14 ساعة قبل أخذ عينة من الدم. يعد الصيام ضروريًا لأن مستويات الدهون الثلاثية - أحد مكونات إجمالي الكوليسترول في الدم - يمكن أن تتغير بشكل كبير بعد الوجبة الغذائية. يقول بعض المتخصصين في الرعاية الصحية أنه يمكنك شرب القهوة والمياه السوداء خلال فترة الصيام. يقول آخرون الماء فقط أثناء الصيام. اسأل أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. أو لتكون على الجانب الآمن ، والتمسك بالماء.

اختبار مستوى الكوليسترول لديك

يستخدم اختبار الدم لتحديد مستوى الكوليسترول في الدم. هناك العديد من الاختبارات المختلفة التي يمكن إجراؤها ، لكن اختبار الدم الصيام يعتبره الكثيرون أكثر الاختبارات دقة. في اختبار الدم الصائم ، يتم قياس الكوليسترول الكلي ، HDL والدهون الثلاثية مباشرة ويتم حساب LDL الخاص بك باستخدام صيغة. يعد الصيام لمدة 12 ساعة ضروريًا لأنه يزيل آثار الوجبة الواحدة على نتائج الاختبار. لا يعني الصيام السليم أي طعام أو كحول لمدة 12 ساعة ، فقط الماء وربما القهوة السوداء بدون كريم أو سكر. لا توجد بيانات منشورة على نطاق واسع حول آثار شرب القهوة السوداء خلال فترة الصيام لمدة 12 ساعة على نتائج اختبار الكوليسترول.

عدد الكوليسترول

البروتين الدهني عالي الكثافة أو HDL هو بروتين يحمل الكوليسترول في مجرى الدم إلى الكبد. ثم يتم تمريره بشكل غير ضار من الجسم. يعرف HDL باسم الكوليسترول الجيد. البروتين الدهني منخفض الكثافة أو LDL هو البروتين الذي يمكن أن يودع الكوليسترول في جدران الشرايين. وغالبا ما يشار إليها باسم الكوليسترول السيئ. الدهون الثلاثية ، مكون آخر من إجمالي عدد الكوليسترول في الدم ، هي شكل من أشكال الدهون التي ترتبط عادة مع ارتفاع الكوليسترول السيئ.

فهم نتائج الاختبار الخاصة بك

تنشر جمعية القلب الأمريكية المستويات الموصى بها لإجمالي الكوليسترول ، LDL ، HDL والدهون الثلاثية. ومع ذلك ، من المهم أن تفهم نتائج اختبار الكوليسترول في سياق عوامل الخطر الصحية والوراثية بشكل عام. يمكن لطبيبك شرح نتائج الاختبار في ضوء تاريخ صحة عائلتك والتوصية بالعلاج المناسب ، إن وجد.

لماذا ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن أن تكون خطرة

يتم تصنيع الكوليسترول عن طريق الكبد في الجسم ويتم حمله في مجرى الدم إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم عن طريق البروتينات. على الرغم من أهميته لصحتك ، فإن الجسم يصنع جميع الكوليسترول الذي تحتاجه. يمكن أن يكون مستوى الكوليسترول الخاص بك مرتفعًا جدًا إذا كنت تتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكوليسترول ، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والبيض. عندما يكون مستوى الكوليسترول في الدم مرتفعًا للغاية ، يمكن أن يتراكم في جدران الأوعية الدموية وقد يؤدي في النهاية إلى تقييد تدفق الدم مما يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

خفض الكوليسترول الخاص بك

تبني أسلوب حياة صحي - هذه هي الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها لخفض الكولسترول. قلل من كمية الدهون المشبعة التي تتناولها. تناول المزيد من الفواكه والخضروات. اتمرن بانتظام. الحفاظ على وزن صحي. بعد ثلاثة إلى ستة أشهر ، قد يؤدي تغيير نمط الحياة الصحي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم لديك. إذا لم يحدث ذلك ، فقد يوصي طبيبك بالأدوية لإدارة الكولسترول.